Mierz tak abyś był zadowolony z wyniku . Tak naprawdę to nie ma znaczenia za dużego bo to wiadomość w grincie rzeczy jedynie dla Ciebie ... ale jak już to ja za najlepszy wynik uznaję ten mierzoby pod koniec trenindu rozciągającego tzn. jak już schodzę najniżej. Ale nie zaszkodzi sobie mieżyć ( bez zbędnych skojażeń ) co jakiś czas tuż przed [...]
STING te twoje pytania sa tak sformulowane ze brzmia nieco kosmicznie. chetnie bym ci odpowiedziala na to pytanie o rozciaganiu, ale nie woiem o czym wczesniej pisali i nie za bardzo rozumiem o co pytasz. a co do biegu bokserskiego, to moge ci odpwoiedziec - bieg bokserski wyglada tak: biegniesz w miejscu i w tym samym czasie wykonujesz ciosy [...]
przepraszam ze wtracam sie z nowym tematem ale mam tylko pytanie...czy moze ktos wie gdzie moge kupic ksiazke Thomasa Kurza Stretching-teoria gibkosci?? moze ktos ma ja na sprzedaz...bardzo dziekuje za odp. pozdrawiam;)
[...] strasznie NIErozciagniety, nie moge nawet podniesc nogi bokiem na wysokoc bioder, bo czuje wtedy klujacy bol w biodrach zaczalem wiec sie troche rozciagac, ale jak sie rozciagam to z dnia na dzien coraz bardziej kluja mnie stawy w biodrach, a wcale nie schodze coraz nizej :/ czy macie na to jakas rade? przypominam ze zawsze sie dobrze rozgrzewam
Od 2 lat się rozciągam. Chodzę na tańce 2 razy w tygodniu. W domu rozciągam się jeszcze 2 razy ,a wiec 4 razy na tydzień. Kiedy usiądę w rozkroku umiem położyć czoło na kolanie i dotknąć stopy itp. Ale szpagatu nie mogę zrobić. Brakuje mi jakieś spore 20 cm. Czy to zależy od wzrostu bo mam 180 cm ? (i 13 lat)
CZESC JA ROWNIEZ POSIADAM ANABOLIC MUSCLE FUEL I NIE WIEM DO KONCA JAK GO STOSOWAC GDYZ JEST TO NIE JASNO DLA MNIE NAPISANE A NIE CHCE POPELNIC BLEDU I STRACIC TAKI DOBRY PRODUKT.NA OPAKOWANIU JEST MOWA O DAWKACH DLA OSOB PONIZEJ I POWYZEJ 80 KG , JA MIESZCZE SIE W GRANICY PONIZEJ GDYZ MOJA WAGA TO 80 KG ALE NIE MOGE ZNALESC INFORMACJI CZY MAM [...]
[...] priv, bo miałam kłopoty z zamieszczeniem ich tutaj). Ćwiczenia rób ostrożnie, ciężko mi coś konkretnego doradzić, bo nie wiem w jakim stanie jest Twoja noga, boli Cię?, puchnie? Moja ma się na tyle dobrze, że mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia, przy niektórych zachowując szczególną ostrożność. A jak z treningami - chodzisz, czy zrobiłeś przerwę?
Bym zapomniał... moge użyć w pracy jakiegoś cytatu zawierającego jednozdaniową wypowiedź np. jakiegoś kolesia który przyjmował dany produkt jako potwierdzenie tezy czy nie bardzo? Bo to raczej nie jest nadużywanie cudzej pracy
[...] zrobić EKG ciśnienie wątróbke i cukier,żeby w razie czego podczas kontroli powiedział że moje wyniki były ok a wolał sam mi przepisać niż żebym kupował z czarnego rynku, oczywiście problemy były tylko w aptece standardowe pytanie"zadzwonić i sprawdzić czy to lekarz przepisał?" Teraz mogę mieć co chce i ile chcę pod warunkiem że na [...]
[...] w jej działanie, a zdolności organizmu do samoleczenia często są niedoceniane. Rozcieńczenia stosowane w homeopatii zakrawają na kpinę. Jeśli dobrze pamietam, Oscilocosscinum (czy jakoś tak), "lek" na przeziębienie, jest wyciągiem z wątroby dzikiej kaczki. Jedna kaczka starcza na specyfiki o wartości kilku milionów dolarów.
[...] niekonwencjonalne leczenie nie jest zbyt modne i dlatego mysle ze ludzie nie wierza w jego dzialanie. a co powiedzie w takim razie o innych metodach wyleczen?O hipnozie czy akupunkturze? Też działają. Albo : Bioenergoterapia - kontrowersyjna, sprzeczna z wiedzą medyczną metoda terapeutyczna, w której środkiem leczniczym ma być oddziaływanie [...]
[...] fajne ćwiczenie wylukałem nie pamiętam już gdzie, jeśli ktoś bardzo by chciał mogę poszukać, bardzo pozytywna super seria. Dieta: Przed plewieniem już wpadło ze 2k kcal ale wróciłem to wj**ałem jeszcze serek wiejski, z 500g truskawek, kromke chleba razowego i plasterek sera żółtego. Nie wiem czy kalorie przekroczyłem ale musiałem coś wszamać.
[...] 5, (8 rano, 11 , 14, 17, 20 i białkowa kolacja). A teraz czuje ze jak zjem rano śniadanie, to przed 15 nie mam ochoty totalnie na nic do jedzenia. I tak sie zastanawiam sie czy nie mogłabym zrobic z tych 5 trzy duze, plus białko przed snem. Teraz bede miała ciezej bo jade do domu , do Mamusi:P Zawsze mi powtarze ze musze schudnac bo wygladam [...]
jak wystapi blok to jak dawkowac clomid ? czy 1 opakowanie novedex xt wystarczy gdyby nie wystapil blok ? mam rozpisana kreatyne (CEE - etyl ester, 4g ED). aha to dobrze wiedziec ze moge w razie checi czesciej cwiczyc :) zapraszam do dyskusji
ok to sensownie mam rozpisany cykl? jakie dawkowanie clomidu na PCT? czy novedex xt moge ewentualnie czyms zastapic? out of stock w tej chwil i chcialbym juz robic zamowienie na h-drol z CEL + e-stane z CEL. podzr.
[...] działanie ale bezpieczniejsze. Łączenie kory wierzby, nalewka z kwiatu głogu i zielona herbata. Mam owoc głogu i chce zrobić z niego nalewkę. Mogę zrobić z owocu głogu czy to musi być kwiat głogu?? Jaka jest różnica? Jaką dietę stosować przy tym? Co dokładając do tego powoduje zwiększone efekty?? Pozdrawiam i z góry dziękwa :):) czekam na [...]
[...] więc ciężko mi zebrać się do pisania. Będąc tu kolejny raz wydaje mi się, że przy dobrej organizacji, gdy wiemy co gdzie i jak, większość topowych atrakcji można obskoczyć w 2-3 dni i w zasadzie tak też zrobiliśmy. O zwiedzaniu będzie dziś krótko, od tylko tak by zaznaczyć, że i to tutaj robię, reszta będzie o zakupach – co wg mnie warto [...]
dlatego chce od 9tygodnia pomalu budowac najpierw odbudowac co strace a pozniej do przodu ktos napisze czy metka lub winstrol podczas cyklu zamiast jakichs stackow bedzie lepsza? no i mam takie beznadziejne pytanie czy metka po 2latach (zapakowana) sie zepsuje? niestety nie moge odczytac daty waznosci
[...] obiad : ryby, drób, kasze, ziemniaki Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : galaretki, sałatki owocowe Ograniczenia żywieniowe : moge jesc wszystko Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
